Samen onderweg, je hoeft dit niet alleen te doen.
De intake: eerst luisteren
Elke begeleiding start met een gratis en vrijblijvend intakegesprek. Dit is een rustig en open moment om elkaar te leren kennen. Ik luister naar jouw verhaal. We verhelderen je verwachtingen en doelen. Op basis van dit gesprek stel ik een traject op maat voor, volledig afgestemd op wat jij nodig hebt. Jij beslist daarna in alle vrijheid of je hiermee wil starten.
Een traject in drie stappen
Afhankelijk van jouw situatie, doorlopen we één of meerdere van de volgende fases:
1. Fase 1
We beginnen bij de basis: herstellen van vermoeidheid en spanning. Je leert opnieuw bewust ontspannen aan de hand van praktische oefeningen en technieken. Deze fase helpt je om je innerlijke batterij terug op te laden en ruimte te creëren voor herstel.
2. Fase 2
Wanneer je opnieuw meer energie hebt, kijken we samen wat je stress veroorzaakt en hoe je hier beter mee kan omgaan. We brengen jouw prioriteiten in kaart en onderzoeken hoe je je grenzen leert (h)erkennen. Samen zoeken we naar duurzame oplossingen met behulp van onderbouwde methodieken.
3. Fase 3
In de laatste fase begeleid ik je richting een duurzame terugkeer naar werk of andere verantwoordelijkheden. We bereiden dit zorgvuldig voor, zodat je met vertrouwen en veerkracht je weg kan verderzetten, op jouw eigen tempo.
Traject op maat
Geen twee mensen zijn gelijk. Daarom is elk coachingtraject bij mij maatwerk. Voor wie nog aan het werk is maar met stressklachten kampt, volstaan vaak enkele sessies. Wie in een burn-out zit, heeft vaak meer tijd en ondersteuning nodig. Hoe jouw pad eruitziet bepalen we samen, stap voor stap.
